LERROKO PATINAIA

BABESAK

SEGURTASUN POSIZIOA

BALAZTATU (frenatu)

OZTOPOAK GAINDITU

ERORI

PATIN BAKAR BATEN GAINEAN

SLALOM (SIGI-SAGA)

Bitartean etxetik ikasten: begi-esku koordinazioa II

Kaixo neska-mutilok. Gaurko saioa ere, beste hainbat bider egin dugun bezala, Euskal Telebistako andereñoren eskutik datorkigu. Klikatu beheko urdinez idatzitako esaldian eta webgunean sartuta zaudetenean geziek adierazten dutena hautatu. Ondo pasa!!!!

https://www.eitb.eus/eu/hiru3/bitartean-etxetik-ikasten/

(Aukeratu: 6-8 urte, Heziketa fisikoa eta Gorputz Eskema )

Bitartean etxetik ikasten: Gorputz Eskema II

Kaixo neska-mutilok. Gaurko saioa ere, beste hainbat bider egin dugun bezala, Euskal Telebistako andereñoren eskutik datorkigu. Klikatu beheko urdinez idatzitako esaldian eta webgunean sartuta zaudetenean geziek adierazten dutena hautatu. Ondo pasa!!!!

https://www.eitb.eus/eu/hiru3/bitartean-etxetik-ikasten/

(Aukeratu: 6-8 urte, Heziketa fisikoa eta Gorputz Eskema )

BALOREAK

Eskolako dantzaririk onenekin egindako bideoa...

sokasaltoan

3. mailako Nayra, Yeray, Irati D. eta Irati A. sokasaltoan. Ikus ezazue zein ondo egiten duten!!!

KAREAGAKO JUMANLLY

"Jumanlly" filmeko jolas-taula (tablero) daukazue behean jokaldi dibertigarri bat egiteko. Pelikulan, animalia basatien mehatxua gainditu behar zuten protagonistek. Gure jokoan, aldiz, nik neuk jarritako erronka fisikoak gainditu beharko dituzue helmugara iristeko.

KIROLA EGITEKO ZENBAIT ARRAZOI

Arrazoi asko daude kirola eta ariketa fisikoa egiteko. Bete ezazue beheko galdetegia eta arrazoirik inportanteenak ezagutzen ote dituzuen ikusiko dugu.

GALDETEGIA (klikatu)

Kirola egiteko arrazoien txostena bete ondoren, ze deritzozue dantza apur bat egiteari? gonbidatu gurasoak eta neba-arrebak zuei laguntzera dantzan!!!

(bideoko dantzariak zuek baino gastetxoagoak izan daitezke baina ez okertu! proposatzen duten dantza ez da batere erraza!!

KIROLA EGITEKO ARRAZOIAK

Badakizue kirola eta ariketa fisikoa egitea oso inportantea dela osasuntsu eta pozik bizi nahi badugu. Klikatu beheko galdetegian eta berridatzi esaldiak, apur bat gehiago ikasteko.   GALDETEGIA

Kirola egiteko arrazoien galdetegia amaitzen duzunean, zelan dantza apur bat egiten baduzu? gonbidatu aita, ama eta nebarrebak zu lagunzera dantzan!!!

KIROLA EGITEKO ZENBAIT ARRAZOI

Arrazoi asko daude kirola eta ariketa fisikoa egiteko. Bete ezazue beheko galdetegia eta arrazoirik inportanteenak ezagutzen ote dituzuen ikusiko dugu.

GALDETEGIA (klikatu)

Kirola egiteko arrazoien txostena bete ondoren, ze deritzozue dantza apur bat egiteari? gonbidatu gurasoak eta neba-arrebak zuei laguntzera dantzan!!!

2. mailako Unaik "come-cocos"a egin du eta bideo honetan erabiltzen irakasten digu...

KOREOGRAFIA: "BALOREAK"

"BATERA INDARTSUAGO GARA" Hau da "Baloreak" izeneko abestiak dioena: batera indartsuago gara. Begoñazpi ikastolako andereño batzuek kanta hau erabili dute koreografia polita eta erraza egiteko. Ikasten baduzue, bideoan grabatuta bidali ahal didazue eta jasotzen ditudan guztiekin bideo muntaia egingo dut, ... batera indartsuago garelako.

bideoak bidaltzeko helbidea: gh@kareaga-goikoa.com

Zuen bideoa bidaltzen ez badidazue, ondoko galdetegiari eman beharko diozue erantzuna:https://forms.gle/vuMEAcRo9X5BfWCT6

KOREOGRAFIA: BALOREAK

"BATERA INDARTSUAGO GARA" Hau da "Baloreak" izeneko abestiak dioena: batera indartsuago gara. Begoñazpi ikastolako andereño batzuek kanta hau erabili dute koreografia polita eta erraza egiteko. Ikasten baduzue, bideoan grabatuta bidali ahal didazue eta jasotzen ditudan guztiekin bideo muntaia egingo dut, ... batera indartsuago garelako.

bideoak bidaltzeko helbidea: gh@kareaga-goikoa.com

Zuen bideoa bidaltzen ez badidazue, ondoko galdetegiari eman beharko diozue erantzuna:https://forms.gle/8S7S929yNHm5cNnD7

ZUMBATXIKI: BALOREAK

"BATERA INDARTSUAGO GARA" Hau da "Baloreak" izeneko abestiak dioena: batera indartsuago gara. Begoñazpi ikastolako andereño batzuek kanta hau erabili dute koreografia polita eta erraza egiteko. Ikasten baduzue, bideoan grabatuta bidali ahal didazue eta jasotzen ditudan guztiekin bideo muntaia egingo dut, ... batera indartsuago garelako.

bideoak bidaltzeko helbidea: gh@kareaga-goikoa.com

Zuen bideoa bidaltzen ez badidazue, ondoko galdetegiari eman beharko diozue erantzuna:https://forms.gle/DZhdqYrL3bhauSff7

GIMNASIORAKO BIDEA

GIMNASIORAKO BIDEA

Beheko jolasean argazki bina agertuko zaizkizue pantaila bakoitzean. Batean ni nago eta bestean Unai. Argazki batek fitness ariketa bat proposatzen du eta besteak hasierara bidaliko zaituzte. Ondo hautatuz gero, ez duzue ariketarik errepikatu beharko eta zuzen eta arin iritsiko zarete gimnasiora. SUERTE!

El objetivo del juego es llegar al gimnasio. En cada pantalla aparecen dos fotos (Unai y yo). Hay que elegir una y si es la acertada, hacer el ejercicio que propone durante 20" +/-, pasando a la siguiente pantalla para hacer lo propio. Si la foto elegida no es la correcta, tendréis que volver al inicio. SUERTE!

gimnasiorako bidea

GIMNASIORAKO BIDEA

Beheko jolasean argazki bina agertuko zaizkizue pantaila bakoitzean. Batean ni nago eta bestean Unai. Argazki batek fitness ariketa bat proposatzen du eta besteak hasierara bidaliko zaituzte. Ondo hautatuz gero, ez duzue ariketarik errepikatu beharko eta zuzen eta arin iritsiko zarete gimnasiora. SUERTE!

1. eta 2. mailako orrian joko berdina dago baina ariketa ezberkinekin

Minutu bat irabazteko

Minutu batean egiteko 8 erronka berri dauzkazu behean. Botaiozu desafioa aita-amari eta ea nork egiten duen ondo erronka gehiago minutua amaitu aurretik?

(Klikatu frogaren gainean eta nola egin behar den ikusi ondoren jarri martxan kronometroa eta suerte on!)

Nik jakiteko saitu zaretela egiten, bete ezazue GALDETEGIA eta bidalidazue

SASKI-BURUA

JUANA BANANA

ARRANTZA EGIN ESPAGETTIAZ

LATEN RODEOA

EDALONTZIAK PUTZ EGINEZ

IGELAREN JAUZIA

OINETAKO HEGALARIA

GOMAREN JAURTIKETA

Bitartean etxetik ikasten: Koordinazio Orokorra II

Kaixo neska-mutilok. Gaurko saioa ere, beste 3 bider egin dugun bezala, Euskal Telebistako andereñoren eskutik datorkigu. Klikatu beheko urdinez idatzitako esaldian eta webgunean sartuta zaudetenean geziek adierazten dutena hautatu. Ondo pasa!!!!

Gaurko saioa egiteko klikatu hemen 

(Aukeratu: 8-10 urte, Heziketa Fisikoa eta Koordinazio Orokorra II)

Bitartean etxetik ikasten: OREKA II (5. saioa)

Kaixo neska-mutilok. Gaurko saioa ere, beste 4 bider egin dugun bezala, Euskal Telebistako andereñoren eskutik datorkigu. Klikatu beheko urdinez idatzitako esaldian eta webgunean sartuta zaudetenean geziek adierazten dutena hautatu. Ondo pasa!!!!

Gaurko saioa egiteko klikatu hemen

(Aukeratu: 6-8 urte, Heziketa fisikoa eta Oreka III)

Argiaren abiaduraz...

Irati eta ama fitness-ariketak egiten...

Ariketa fisikoa nire gogoko pertsonaiekin

Bideoan marrazki bizidunetako eta bideo-jolasetako pertsonai asko agertzen dira. Hirunaka agertzen dira 30"tan ariketa desberdinak egiten. Hautatu zure gustukoenak eta errepikatu denbora tarte bakoitzean haien ariketa.

ENTRENAMENDU-ZIRKUITOA

Behean badauzkazue estekatuta 6 ariketa entrenamendu zirkuitoa osatzeko. Beroketa apur bat egin ondoren (luzatzeak eta mobilite artikularra) ea ariketa bakoitza egiteari 40 segundutan zehar eusteko gai zareten? Ariketa ezberdinen artean atsedenalditxoak egin. Serie osoa 2. aldiz errepikatuko bazenute... FENOMENO!

     

1. SENTADILAK
2. SKIPING
3. PAILASOAREN AGURRA
4. ALBOKO SALTOAk
5. ZANGOKADAK
6. MOUNTAIN CLIMBERS-ak

                                                             

6 ariketak behar bezala egiten ikasi duzuenez, zer moduz, beheko bideoan agertzen diren ariketak egiten badituzue, bideoa bera ikusi bitartean? (20"-tan ariketa eta 10"-tan atseden)

ENTRENAMENDU-ZIRKUITOA

Behean badauzkazue estekatuta 8 ariketa entrenamendu zirkuitoa osatzeko. Beroketa apur bat egin ondoren (luzatzeak eta mobilite artikularra) ea ariketa bakoitza egiteari minutu batean zehar eusteko gai zareten? Ariketa ezberdinen artean atsedenalditxoak eginez. Serie osoa 2. aldiz errepikatuko bazenute... FENOMENO!

1. BURPEES-ak
2. SENTADILAK
3. SKIPING
4. PAILASOAREN AGURRA
5. PLANTXAK
6. ALBOKO SALTOAk
7. ZANGOKADAK
8. MOUNTAIN CLIMBERS-ak

8 ariketak behar bezala egiten ikasi duzuenez, zer moduz, beheko bideoan agertzen diren ariketak egiten badituzue, bideoa bera ikusi bitartean? (20"-tan ariketa eta 10"-tan atseden)

COMECOCOS-a

Jolas hau ezagutzen duzue, eskolan behin baino gehiagotan egin duzuelako. Nik proposatzen dizuedan honek ariketa fisiko apur bat egiteko balio du. Etxean inpresorarik badaukazue marrazkian klikatu kopiatzeko, bestela, paper zuri batean marraztu beharko duzue.

Jarraitzeko, koreografia erraz bat daukazue: ASTRONAUTA, TRONPETA-FLAUTA

Olinpiar jokoak

TOKIO 2020/TOKIO 2021

Badakizue pandemia dela kausa joko olinpikoak, urte betez atzeratu direla. Beste eskola bateko 5. mailako ikasle batzuek egindako olinpiar jokoari buruzko aurkezpena irakurri eta erantzun galdetegia.

klikatu hemen galdeterira joateko

Galdetegia erantzun ondoren zer deritzozue koreografia bat ikasteari? Beheko bideoan "quedate en casa" abestia dantzatzen agertzen direnak badira Alain eta bere arreba Sarairengandik koreografia ikasi zutenak. Ekin lanari!

Eskolan egin genituen azken kalerolinpiadak ikusteko, KLIKATU HEMEN

3. zikloko artista batzuek egin duten koreografiaren bideoa (kanta osoarena egin nahi izan dut baina ordenadorea behin eta berriro eskegi egiten zait, sentitzen dut)

Koreografia osoak ikusi ahal dituzue bideo gainean klikatuz...

   

Etxeko G.H. eta eskulanak

kaixo ikasleok, ondorengo bideoetan badaukazue etxetik irten gabe Gorputz Hezkuntzako saioa egiteko adibidea. Bietarako etxekoen laguntza beharko duzue. Egin lehenbizi eskerrekoa eta gogorik geratzen bazaizue eskuinekoa ondoren. Ondo ibili!

         

ESKULANA: KARTOIZKO IGELA

Beheko bideoak proposamen dibertigarria dakar: pultsu onik (punteria) daukazun ala ez jakiteko tramankulua. Zoaz gordetzen etxean jaten dituzuen yogurt eta petit suisse pottoak eskulan honetarako beharko dituzu eta. Tramankulua egiteko etxekoei laguntza eskatu beharko diezu.
Kontuz! eskumako argazkiak adierazi bezala, ez erabili kuterrik, oso arriskutsua delako.

OLINPIAR JOKOAK

TOKIO 2020/TOKIO 2021

Badakizue pandemia dela kausa joko olinpikoak, urte betez atzeratu direla. Beste eskola bateko 5. mailako ikasle batzuek egindako olinpiar jokoari buruzko aurkezpena irakurri eta erantzun galdetegia.

klikatu hemen galdeterira joateko

Galdetegia erantzun ondoren zer deritzozue koreografia bat ikasteari? Beheko bideoan "quedate en casa" abestia dantzatzen agertzen direnak badira Alain eta bere arreba Sarairengandik koreografia ikasi zutenak. Ekin lanari!

Eskolan antolatu genituen azken kalerolinpiadak ikusteko, KLIKATU HEMEN

Argaltzeko errutina eta golf-a

Bideoan agertzen diren ariketak argaltzeko errutina bat osatzen dute. Konfinamenduarekin kiloren bat agian irabazi dugu. Geure onera berriz itzultzeko, saiatuko zarete neska hauek proposatzen dituzten ariketak egiten? (saioa oso luzea da den-dena egiteko, ea zein minututara iristen zareten?

Bideoan 30"-tik 30"-ra ariketa mota aldatzen dute. "Etxerako lanak": aukeratu bi ariketa ezberdin, grabatu bideoan eta bidalidazue, jasotzen ditudan zati guztiekin geure errutina osatzeko.

gorputzhezkiketakareaga@gmail.com

Asteburua dator eta denbora gehiago izango duzuelako beste proposamen bat daukat zuentzako: golf-ean aritzea. Ikusi eta entzun arretaz beheko bideoa eta esteka honetan klikatu golf-makila etxean dituzuen materialekin egin nahi izatekotan.

Miguel Servet eskola: kirolaren eguna

https://view.genial.ly/5e9826d405770b0df1ef9d7f/horizontal-infographic-review-ef-dia-de-la-ef-en-casa

Egin KLIK argazkian eta Leridako (katalunia) Miguel Servet eskolan "kirolaren eguna" ospatzeko prestatu duten ikastunitatea zalbaldu ahal izango duzu. Bertan, acrosport saio bi, Batman-ekiko entrenamendua, koreografia Frozen-ekin dantzatzeko, etxean, mahaia eta pilota bigunarekin egiteko moduko jolasa, e. a. topatuko duzu. Ea zuen gustukoa den?!

Bitartean etxetik ikasten: JAUZIAK (3. saioa)

Kaixo neska-mutilok. Gaurko saioa ere, beste 2 bider egin dugun bezala, Euskal Telebistako andereñoren eskutik datorkigu. Klikatu beheko urdinez idatzitako esaldian eta webgunean sartuta zaudetenean geziek adierazten dutena hautatu. Ondo pasa!!!!

Gaurko saioa egiteko klikatu hemen

Bitartean etxetik ikasten: LATERALIDADEA ETA GORPUTZ ESKEMA (4. saioa)

Kaixo neska-mutilok. Gaurko saioa ere, beste 3 bider egin dugun bezala, Euskal Telebistako andereñoren eskutik datorkigu. Klikatu beheko urdinez idatzitako esaldian eta webgunean sartuta zaudetenean geziek adierazten dutena hautatu. Ondo pasa!!!!

Gaurko saioa egiteko klikatu hemen

FAMILIAN EGITEKO ERRONKAK

Egun on neska mutilok! Beste zenbait gorputz-erronka dibertigarri dauzkazue beheko lerroetan. Denak dira etxean egiteko modukoak, zuek bakarrik zuon buruaren kontra denbora neurtuz ala neba-arrerari edo gusaroei erronka eginez.

Onena irabaz dezan!!!     

Bideoan argi azaltzen da zertan datzan erronka bakoitzak.

1. KARTA KORRIKALARIAK
2. KARTA MATEMATIKOAK 
3. GARABIA
4. TIRAGOMAK
5. TABERNERO TREBEA
6. OREKARIA

Erronka guztiak egin badituzue, amaitu ahal duzue saioa dantza erraz honekin:

FAMILIAN EGITEKO ERRONKAK

Egun on neska mutilok! Beste zenbait gorputz-erronka dibertigarri dauzkazue beheko lerroetan. Denak dira etxean egiteko modukoak, zuek bakarrik zuon buruaren kontra denbora neurtuz ala neba-arrerari edo gusaroei erronka eginez.

Onena irabaz dezan!!!     

Bideoan argi azaltzen da zertan datzan erronka bakoitzak.

1. KARTA KORRIKALARIAK
2. KARTA MATEMATIKOAK 
3. TIRAGOMAK
4. TABERNERO TREBEA
5. OREKARIA
6. KARTA HEGALARIAK
7. HARRAPATU ERROTULKIA
8. DORREA

Erronka guztiak egin badituzue, amaitu ahal duzue saioa dantza erraz honekin:

FAMILIAN EGITEKO ERRONKAK

Egun on neska mutilok! Beste zenbait gorputz-erronka dibertigarri dauzkazue beheko lerroetan. Denak dira etxean egiteko modukoak, zuek bakarrik zuon buruaren kontra denbora neurtuz ala neba-arrerari edo gusaroei erronka eginez.

Onena irabaz dezan!!!     

Bideoan argi azaltzen da zertan datzan erronka bakoitzak.

1. KARTA KORRIKALARIAK
2. KARTA MATEMATIKOAK 
3. GARABIA
4. HARRAPATU GALTZERDIA
5. SASKIRATU GALTZERDIA
6. OREKARIAK

Erronka guztiak egin badituzue, amaitu ahal duzue saioa dantza erraz honekin:

5. mailako Alain

Bagenekien denok gure eskola artistaz beteta dagoela... baina hau gainezka egiten ari da. Aupa Alain! (eta Sarai, noski)

ikasleak erronkak egiten

4. mailako zenbait ikasle dauzkazue bideo honetan gorputz erronka fisikoak egiten. Ez dute batere txarto egiten ez!

MUNDUKO JOLASAK (1)

MUNDUKO JOLASAK: HONG, LUI, TEN (TXINA)

Jolaskide bat harrapatzailea izango da, eta gainerakoak harrapatzen saiatuko da. Taldeko beste pertsona batek bozeramaile rola izango du: koloreen izenak oihukatuko ditu. Koloreek jolasaren arauak aldatzen dituzte, horrelaxe: 

- Berdea: (hong): partaideek nahi duten bezala egin dezakete korrika.

 - Horia: (lui): partaideek hanka baten gainean egin behar dute korrika. 

- Gorria: (ten): harrapatzaileak hiru pausu eman ditzake; besteak, ordea, geldi egon beharko dute. 

Harrapatzaileak kide bat harrapatzen duenean, harrapatutakoak haren rola hartuko du.

Arretaz irakurri eta bete ezazu ondorengo galdetegia

MUNDUKO JOLASAK 1

MUNDUKO JOLASAK: TABIS-TABIS (FILIPINAK)

Lurrean marra bat margotuko da, eta marratik 3-4 metrora pote bat jarriko da.
Lagunek egurrezko makilatxo bana hartuko dute.
Zotz eginez aukeratuko da bere makila potearen gainean jarriko duen jokalaria.
Gainerakoek marraren atzetik makilatxoak jaurtiko dituzte txandaka, potearen gaineko makilatxoa botatzeko helburuaz.
Norbaitek lortzen badu makilatxoa botatzea, irabazi egingo du.

Irakurri arretaz jolasa eta bete ondoko galdetegia

MUNDUKO JOLASAK 1

MUNDUKO JOLASAK: "BERRANTOLAKETA POSTALA" (ERRESUMA BATUA)

Lagunak korro zabalean eseriko dira erdialdera begira. Jolaskide bat (harrapatzailea) begiak estalita, korroaren barruan kokatuko da eskuan kortxopanezko katxiporra luzea daukalarik. 
Borobilean eserita dagoen lagun bakoitzak Europako hiri bat aukeratuko du. 
Begiak estalirik dituenak honako hau esango du jolasa hasteko: “Posta Londresetik ...Bilbora”; orduan, Londres eta Bilbo ordezkatzen dituzten lagunek beren tokiak trukatu beharko dituzte, begiak estalirik dituen lagunak katxiporraz baliatuta jo barik. 
Noizean behin erdiko kideak (harrapatzailea) “Berrantolaketa postala” ere esan dezake; orduan, lagun guztiek lekua trukatu behar dute.
 Erdiko lagunak norbait jotzen duenean katxiporraz, rolak aldatuko dituzte. 

Irakurri arretaz goiko jolasa eta erantzun esteka honetako galdetegia.

ETB-KO MUGI-MUGI (3 SAIOA)

 GORPUTZ ADIERAZPENA

Egun on. Gaur ere, beste bi aldiz egin dugun bezalaxe, Gorputz Heziketako saioa Euskal Telebistako andereñoaren eskutik egingo dugu. Gaurko saioan, eskolan egiten dugun moduan,  gauzak eta egoerak azaltzen ikasiko duzue gorputzaz baliatuta. ONDO PASA!!!!

PASABIDE ARRISKUTSUA

Alvaro irakasleak asmatutako jolasa daukazue hemen. Taldeka edo norbere buruaren kontra (denbora neurtuz) joka daiteke, betiere, iritsi zareten laukitxoak adierazten duena ondo eginez... Jolaskideak erabakiko du zenbat errepikapen, zenbat denbora edo zenbateko distantziak egin behar duzuen (beti neurriz)

1. alboko saltoak    2. aldakak lurrera     3. hanka baten gainean orekari eutsi    4. hasi      5. abestu         6. etxetik korrika egin     7. sentadilak      8. orpoak ipurdira       9. hasi berriro    10. karramarroaren ibilera   11. garbitu eskuak     12. artazi jauziak     13. sentadila eta saltoa     14. abdominalak     15. skyping     16. belaunak bularrera     17. etxera       18. dantza egin       19. hasi berriro     20. etxetik korrika egin      21. aldaka zerura       22. narraztu       23. txingoka jauziak        24. itzulipurdia      25. etxetik korrika arinago     26. etxera      27. giza irudia (estatua)     28. giza irudia (estatua)    29. luzatzeak        30. I R A B A Z I    D U Z U !!!!!!!!!!!!

SUPER-HEROIAK

Gaur aukera daukazue ariketa fisikoa bi super-heroirekin egiteko. Hautatu Anakin Skywalker ala Iron Man eta ekin lanari!

      

G.H. saioarekin jarraitzeko, egun hauetan ospe handia hartu duen kantarekin egindako koreografia daukazue.

Ikasten duzuenok (osoa ala zati bat) bidalidazue bideoa eta jasotako guztiekin muntaketa polit bat egingo dut zuek guztiok ikus dezazuen.

(koreografiaren zati bakar bat bidaltzea nahikoa da 3. hiruhilekoaren nota hobetzeko)  

gh@kareaga-goikoa.com

FAMILIAN EGITEKO ERRONKAK (2)

Aupa neska-mutilok! Gaurko saioan 6 erronka bibertigarri berri ekartzen dizkizuet. Egiozue desafio anai-arrebari edo ama edo aitari etxean badago. Bideoan argi eta garbi azaltzen da zertan datzan erronka bakoitzak. Arretaz ikusi eta zori on! Badakizue bideoak ikusteko, klikatu egin behar duzuela esteka ezberdinetan.

1. FAJITA MEXIKARRAK                                         
2. EDALONTZIAK LURRETIK JASO
3. POLTSA SALTARIAK
4. MUGITU ALDAKAK
5. JAI MATEMATIKOA
6. SAILKATU BEGIRATU GABE    

Erronka guztiak ondo egiten badituzue, beheko koreografia bat aukeratu eta dantza egiten ospadu ahal duzue...

       

EGOKITZAPEN FISIKOA

Gorputz Heziketa arloaren helburuetako bat, GAITASUN FISIKOAK (malgutasuna, indarra, abiadura, erresistentzia, ...) hobetzea da. Eskolan gaudenean, hau jolas eta kirolen bitartez egin ohi dugu, modu dibertigarri batez. Gaur egun, hau ezinezkoa zaigu, zoritxarrez. Sasoira, apurka apurka, etortzeko, egin itzazue bideoko neskak proposatzen dituen ariketak 

Orain aukeratu beheko bi koreografien arteko bat eta DANTZA EGITERA!!! 

 

                      

EGOKITZAPEN FISIKOA

Gorputz Heziketa arloaren helburuetako bat, GAITASUN FISIKOAK (malgutasuna, indarra, abiadura, erresistentzia, ...) hobetzea da. Eskolan gaudenean, hau, jolas eta kirolen bitartez egin ohi dugu, modu dibertigarri batez. Gaur egun, zoritxarrez, hau ezinezkoa zaigu. Sasoira apurka apurka etortzeko, bideo honetako ariketak egin itzazue:

1. BEROKETA (0:30 minututik-2:49 minutura)
2. ATAL NAGUSIA (2:30 minutitik aurrera baina errepikapen bakarra-serie bakar bat/edo nekatu arte)

Jarraitu ahal duzue, kontsolarako dantza honekin: "GHOSTBUSTERS"

     

                                            

ETB-ko MUGI-MUGI 2. saioa

MUGI-MUGI 

Gaurko Gorputz Hezkuntza-saioa, joan zen astean bezala, Euskal Telebistako andereñoarekin egingo dugu. Arropa eroso jantzi, ordenadorea, tablet-a edo mobila jarri aurrean eta ekin lanari! Ondo pasa!

ETB-ko MUGI-MUGI 2. saioa

MUGI-MUGI 

Gaurko Gorputz Hezkuntza-saioa, pasa den astean bezala, Euskal Telebistako andereñoarekin egingo dugu. Arropa eroso jantzi, ordenadorea, tablet-a edo mobila jarri aurrean eta ekin lanari! Ondo pasa!

 

6 ERRONKA BERRI

Aupa neska-mutilok! Gaurko saioan 6 erronka bibertigarri berri ekartzen dizkizuet. Egiozue desafio anai-arrebari edo ama edo aitari etxean badago. Bideoan argi eta garbi azaltzen da zertan datzan erronka bakoitza. Arretaz ikusi eta zori on!

        

10 MOTRIZITATE ERRONKA

A) BEROKETA FUNTZIONALA
Gaur hasiko gara bideoko neskak egiten dituen ariketak errepikatzen ...(agian ariketaren bat leku-faltagatik ezingo duzue egin). Bideoak minutu bateko iraupena proposatzen du ariketako, baina 30 segundurekin ondo dago.

                                                                   ariketa ikusteko klikatu hemen

B) MOTRIZITATE ERRONKAK
Jarraitzeko, 10 erronka agertzen zaizkizue beheko bidoan. Batzuk ez dira batere errezak. Ea zenbat lortzen duzuen ondo egiten

ALTZAGA IKASTOLAKO JOLASA

FAMILIAN EGITEKO ARIKETAK

Aita, ama ala nebarreba nagusia konbentzitu ariketa hauek zuekin egin dezaten...
Klitatu hemen irudiak ikusteko


Beroketa ona egin ondoren, ALTZAGA IKASTOLA-k asmatutako jolasa proposatu nahi dizuet. Jolasteko, dadua, fitxak, familiakideren bat eta ondo irakarri zenbaki bakoitzak eskatzen duen eginbeharrekoa besterik ez duzue egin behar. ONENA IRABAZ DADIN!

1. 20 segundutan hanka baten gainean orekari eutzi.
2. Mahai baten azpitik pasatu.
3. Eskaileratik igo nahi baduzu… eman 20 salto jarraian
4. Aukeratu abesti bat eta dantzatu minutu bat!
5. Outx! Birusa hartu duzu… sendatzeko eskuak garbitu!
6. 10 sentadilla egin
7. Hau zortea! Dadoak berriro bota!
8. Zutik egonda, 10 bira eman
9. Zorutik birak eman
10. Jaurtitzen dizuten pilota hartuSalto egin eta beste jokalari batekin eskuak txalotu
11. Salto egin eta beste jokalari batekin eskuak txalotu 
12. Outx! Birusa hartu duzu… sendatzeko eskuak garbitu!
13. Hartu kuxin bat eta lagunei pasatu
14. Hau zortea! Dadoak berriro bota!
15. Outx! Hau zorte txarra… eskaileratik jeitsi behar zara
16. Outx! Sentitzen dut, baina… berriro hasi beharko duzu!
17. Zoaz, korrika egiten, atea ikutzera eta bueltatu!  
18. Parte hartzaile guztiei eman behar diezu masaje bana
19. Bukatzeko, dantzatu, guztiok batera, abesti bat! Sarreraren amaieran badaukazue adibidea

ESKULANAK

Datorren asteburu luze honetarako 3 eskulan proposatu nahi dizkizuet. Ikusi arretaz bideoak, aukeratu gutukoen daukazuen eskulana eta AURRERA!
Behar izatekotan eskatu laguntza etxean.
Bidali egindakoaren argazkia gorputzheziketakareaga@gmail.com helbidera eta blogean eskegiko dut.

                                                JAURTIKETA ETA PUNTERIA JOLASA

                                TREBETASUN JOLASA KARTOIEKIN


                                   JOLASA ARRAUTZ-KUTXEKIN 

Kirolak antzeztu

GORPUTZ ADIERAZPENA: KIROLAK

Bideoan hainbat euskal kirolari azaltzen dira. Azaltzen diren kirolak imitatu eta ea zure ingurukoek zein kirol den asmatzen duten... Ondoren, bideoan azaltzen ez den beste kirol bat imitatuz frogatu!!

Ausartzen bazara esan nagusi bati 8-10 segunduko bideotxoa grabatzeko kirol bat antzezten eta bidalidazu helbide honetara: gorputzheziketakareaga@gmail.com. Txapelketa bat antolatuko dugu jasotzen diren bideo guztiekin. (SARIAK ERE EGONGO DIRA!!!!)

ANIMALIAK ANTZEZTU

GORPUTZ ADIERAZPENA: ANIMALIAK

Bideoan azaltzen diren adibideak jarraituz animalien ibilkera imitatuz etxetik zehar mugitu, eta ea etxekoek zein animalia zaren asmatzen duten....

minutu bat irabazteko

MINUTE TO WIN IT   MINUTU BAT IRABAZTEKO 
Jartraian badauzkazue 8 erronka berri minutu batean egiteko. Baten bat zailegi egiten bazaizue, moldatu ahal duzue (errepikapen gutxiago, denbora tarte gehiago, ...) ESKATU LAGUNTZA ETXEKO NAGUSIEI!!! Ahal denean, eskolan antolatuko dugu txapelketa bat erronka guzti hauekin.

1. Botilaren itzulipurdia               
2. Gaileta-aurpegia
3. Bide itsaskorra
4. Goilara katapulta
5. Karamelua zurrupatu
6. Newton-i erronka egin
7. Topatu bidea
8. Gakoa

                                                                                             

KORONABIRUSAREN ANTZARA JOLASA

Koronabirusaren antzara-jolasa

Nola jolastu: fitxak banatu jolaskideen artean. Zure txanda denean, daduan klikatu martxan jar dadin. Berriro klikatu gera dadin. Mugitu fitxa atera duzun zenbakiaren arabera eta tokatu zaizun  kasilan klikatu jakiteko zein ekintza egin behar duzun. Tokatu zaizun ekintza ondo egin behar duzu kasila horretan geratu ahal izateko bestela, aurrekora. Kontuz!!!! koronabirusa hartzen baduzu, 2 txanda jolastu gabe!!!
Ekintzak mota askotakoak dira: galderak, erronkak, dantzak, aho-korapiloak ...
(klikatu behe-eskuineko 3 puntutxuetan irudia handitzeko)

INDARRA

INDARRA LANTZEKO ARIKETAK
Hemen agertzen den bideoak bi helburu dauzka: proposatzen dituen ariketen bidez indarra lantzea eta ingeleraz zenbakiak ahoskatzen ikastea. Ea helburu biak betetzen dituzun!! Animo!!!

2012-2013 ikasturteko kalerolinpiadak

KALEROLINPIADAK

Orain 7 urte Kalerolinpiadak egin genituen azken aldiz eskolan. Zuetako asko ez zeundeten oraindik eskolan baina beste asko ikusle moduan agertuko zarete irudietan. Bideoa ikusi nahi izanez gero klikatu izenburuan
(3. zikloan, konfinamendua aurretik gogoratu olinpiadetako modalitateak lantzen ari ginela)


TXAPELKETA:  Ea inork asmatzen duen zenbat modalitate ezberdin agertzen diren bideoan. (komentarioetan ipini)