LERROKO PATINAIA

BABESAK

SEGURTASUN POSIZIOA

BALAZTATU (frenatu)

OZTOPOAK GAINDITU

ERORI

PATIN BAKAR BATEN GAINEAN

SLALOM (SIGI-SAGA)

Bitartean etxetik ikasten: Gorputz Eskema II

Kaixo neska-mutilok. Gaurko saioa ere, beste hainbat bider egin dugun bezala, Euskal Telebistako andereñoren eskutik datorkigu. Klikatu beheko urdinez idatzitako esaldian eta webgunean sartuta zaudetenean geziek adierazten dutena hautatu. Ondo pasa!!!!

https://www.eitb.eus/eu/hiru3/bitartean-etxetik-ikasten/

(Aukeratu: 6-8 urte, Heziketa fisikoa eta Gorputz Eskema )

KAREAGAKO JUMANLLY

"Jumanlly" filmeko jolas-taula (tablero) daukazue behean jokaldi dibertigarri bat egiteko. Pelikulan, animalia basatien mehatxua gainditu behar zuten protagonistek. Gure jokoan, aldiz, nik neuk jarritako erronka fisikoak gainditu beharko dituzue helmugara iristeko.

KIROLA EGITEKO ARRAZOIAK

Badakizue kirola eta ariketa fisikoa egitea oso inportantea dela osasuntsu eta pozik bizi nahi badugu. Klikatu beheko galdetegian eta berridatzi esaldiak, apur bat gehiago ikasteko.   GALDETEGIA

Kirola egiteko arrazoien galdetegia amaitzen duzunean, zelan dantza apur bat egiten baduzu? gonbidatu aita, ama eta nebarrebak zu lagunzera dantzan!!!

ZUMBATXIKI: BALOREAK

"BATERA INDARTSUAGO GARA" Hau da "Baloreak" izeneko abestiak dioena: batera indartsuago gara. Begoñazpi ikastolako andereño batzuek kanta hau erabili dute koreografia polita eta erraza egiteko. Ikasten baduzue, bideoan grabatuta bidali ahal didazue eta jasotzen ditudan guztiekin bideo muntaia egingo dut, ... batera indartsuago garelako.

bideoak bidaltzeko helbidea: gh@kareaga-goikoa.com

Zuen bideoa bidaltzen ez badidazue, ondoko galdetegiari eman beharko diozue erantzuna:https://forms.gle/DZhdqYrL3bhauSff7

GIMNASIORAKO BIDEA

GIMNASIORAKO BIDEA

Beheko jolasean argazki bina agertuko zaizkizue pantaila bakoitzean. Batean ni nago eta bestean Unai. Argazki batek fitness ariketa bat proposatzen du eta besteak hasierara bidaliko zaituzte. Ondo hautatuz gero, ez duzue ariketarik errepikatu beharko eta zuzen eta arin iritsiko zarete gimnasiora. SUERTE!

El objetivo del juego es llegar al gimnasio. En cada pantalla aparecen dos fotos (Unai y yo). Hay que elegir una y si es la acertada, hacer el ejercicio que propone durante 20" +/-, pasando a la siguiente pantalla para hacer lo propio. Si la foto elegida no es la correcta, tendréis que volver al inicio. SUERTE!

Bitartean etxetik ikasten: OREKA II (5. saioa)

Kaixo neska-mutilok. Gaurko saioa ere, beste 4 bider egin dugun bezala, Euskal Telebistako andereñoren eskutik datorkigu. Klikatu beheko urdinez idatzitako esaldian eta webgunean sartuta zaudetenean geziek adierazten dutena hautatu. Ondo pasa!!!!

Gaurko saioa egiteko klikatu hemen

(Aukeratu: 6-8 urte, Heziketa fisikoa eta Oreka III)

Ariketa fisikoa nire gogoko pertsonaiekin

Bideoan marrazki bizidunetako eta bideo-jolasetako pertsonai asko agertzen dira. Hirunaka agertzen dira 30"tan ariketa desberdinak egiten. Hautatu zure gustukoenak eta errepikatu denbora tarte bakoitzean haien ariketa.

COMECOCOS-a

Jolas hau ezagutzen duzue, eskolan behin baino gehiagotan egin duzuelako. Nik proposatzen dizuedan honek ariketa fisiko apur bat egiteko balio du. Etxean inpresorarik badaukazue marrazkian klikatu kopiatzeko, bestela, paper zuri batean marraztu beharko duzue.

Jarraitzeko, koreografia erraz bat daukazue: ASTRONAUTA, TRONPETA-FLAUTA

Etxeko G.H. eta eskulanak

kaixo ikasleok, ondorengo bideoetan badaukazue etxetik irten gabe Gorputz Hezkuntzako saioa egiteko adibidea. Bietarako etxekoen laguntza beharko duzue. Egin lehenbizi eskerrekoa eta gogorik geratzen bazaizue eskuinekoa ondoren. Ondo ibili!

         

ESKULANA: KARTOIZKO IGELA

Beheko bideoak proposamen dibertigarria dakar: pultsu onik (punteria) daukazun ala ez jakiteko tramankulua. Zoaz gordetzen etxean jaten dituzuen yogurt eta petit suisse pottoak eskulan honetarako beharko dituzu eta. Tramankulua egiteko etxekoei laguntza eskatu beharko diezu.
Kontuz! eskumako argazkiak adierazi bezala, ez erabili kuterrik, oso arriskutsua delako.

Bitartean etxetik ikasten: LATERALIDADEA ETA GORPUTZ ESKEMA (4. saioa)

Kaixo neska-mutilok. Gaurko saioa ere, beste 3 bider egin dugun bezala, Euskal Telebistako andereñoren eskutik datorkigu. Klikatu beheko urdinez idatzitako esaldian eta webgunean sartuta zaudetenean geziek adierazten dutena hautatu. Ondo pasa!!!!

Gaurko saioa egiteko klikatu hemen

FAMILIAN EGITEKO ERRONKAK

Egun on neska mutilok! Beste zenbait gorputz-erronka dibertigarri dauzkazue beheko lerroetan. Denak dira etxean egiteko modukoak, zuek bakarrik zuon buruaren kontra denbora neurtuz ala neba-arrerari edo gusaroei erronka eginez.

Onena irabaz dezan!!!     

Bideoan argi azaltzen da zertan datzan erronka bakoitzak.

1. KARTA KORRIKALARIAK
2. KARTA MATEMATIKOAK 
3. GARABIA
4. HARRAPATU GALTZERDIA
5. SASKIRATU GALTZERDIA
6. OREKARIAK

Erronka guztiak egin badituzue, amaitu ahal duzue saioa dantza erraz honekin:

MUNDUKO JOLASAK (1)

MUNDUKO JOLASAK: HONG, LUI, TEN (TXINA)

Jolaskide bat harrapatzailea izango da, eta gainerakoak harrapatzen saiatuko da. Taldeko beste pertsona batek bozeramaile rola izango du: koloreen izenak oihukatuko ditu. Koloreek jolasaren arauak aldatzen dituzte, horrelaxe: 

- Berdea: (hong): partaideek nahi duten bezala egin dezakete korrika.

 - Horia: (lui): partaideek hanka baten gainean egin behar dute korrika. 

- Gorria: (ten): harrapatzaileak hiru pausu eman ditzake; besteak, ordea, geldi egon beharko dute. 

Harrapatzaileak kide bat harrapatzen duenean, harrapatutakoak haren rola hartuko du.

Arretaz irakurri eta bete ezazu ondorengo galdetegia

ETB-KO MUGI-MUGI (3 SAIOA)

 GORPUTZ ADIERAZPENA

Egun on. Gaur ere, beste bi aldiz egin dugun bezalaxe, Gorputz Heziketako saioa Euskal Telebistako andereñoaren eskutik egingo dugu. Gaurko saioan, eskolan egiten dugun moduan,  gauzak eta egoerak azaltzen ikasiko duzue gorputzaz baliatuta. ONDO PASA!!!!

FAMILIAN EGITEKO ERRONKAK (2)

Aupa neska-mutilok! Gaurko saioan 6 erronka bibertigarri berri ekartzen dizkizuet. Egiozue desafio anai-arrebari edo ama edo aitari etxean badago. Bideoan argi eta garbi azaltzen da zertan datzan erronka bakoitzak. Arretaz ikusi eta zori on! Badakizue bideoak ikusteko, klikatu egin behar duzuela esteka ezberdinetan.

1. FAJITA MEXIKARRAK                                         
2. EDALONTZIAK LURRETIK JASO
3. POLTSA SALTARIAK
4. MUGITU ALDAKAK
5. JAI MATEMATIKOA
6. SAILKATU BEGIRATU GABE    

Erronka guztiak ondo egiten badituzue, beheko koreografia bat aukeratu eta dantza egiten ospadu ahal duzue...

       

EGOKITZAPEN FISIKOA

Gorputz Heziketa arloaren helburuetako bat, GAITASUN FISIKOAK (malgutasuna, indarra, abiadura, erresistentzia, ...) hobetzea da. Eskolan gaudenean, hau jolas eta kirolen bitartez egin ohi dugu, modu dibertigarri batez. Gaur egun, hau ezinezkoa zaigu, zoritxarrez. Sasoira, apurka apurka, etortzeko, egin itzazue bideoko neskak proposatzen dituen ariketak 

Orain aukeratu beheko bi koreografien arteko bat eta DANTZA EGITERA!!! 

 

                      

ETB-ko MUGI-MUGI 2. saioa

MUGI-MUGI 

Gaurko Gorputz Hezkuntza-saioa, pasa den astean bezala, Euskal Telebistako andereñoarekin egingo dugu. Arropa eroso jantzi, ordenadorea, tablet-a edo mobila jarri aurrean eta ekin lanari! Ondo pasa!

 

ALTZAGA IKASTOLAKO JOLASA

FAMILIAN EGITEKO ARIKETAK

Aita, ama ala nebarreba nagusia konbentzitu ariketa hauek zuekin egin dezaten...
Klitatu hemen irudiak ikusteko


Beroketa ona egin ondoren, ALTZAGA IKASTOLA-k asmatutako jolasa proposatu nahi dizuet. Jolasteko, dadua, fitxak, familiakideren bat eta ondo irakarri zenbaki bakoitzak eskatzen duen eginbeharrekoa besterik ez duzue egin behar. ONENA IRABAZ DADIN!

1. 20 segundutan hanka baten gainean orekari eutzi.
2. Mahai baten azpitik pasatu.
3. Eskaileratik igo nahi baduzu… eman 20 salto jarraian
4. Aukeratu abesti bat eta dantzatu minutu bat!
5. Outx! Birusa hartu duzu… sendatzeko eskuak garbitu!
6. 10 sentadilla egin
7. Hau zortea! Dadoak berriro bota!
8. Zutik egonda, 10 bira eman
9. Zorutik birak eman
10. Jaurtitzen dizuten pilota hartuSalto egin eta beste jokalari batekin eskuak txalotu
11. Salto egin eta beste jokalari batekin eskuak txalotu 
12. Outx! Birusa hartu duzu… sendatzeko eskuak garbitu!
13. Hartu kuxin bat eta lagunei pasatu
14. Hau zortea! Dadoak berriro bota!
15. Outx! Hau zorte txarra… eskaileratik jeitsi behar zara
16. Outx! Sentitzen dut, baina… berriro hasi beharko duzu!
17. Zoaz, korrika egiten, atea ikutzera eta bueltatu!  
18. Parte hartzaile guztiei eman behar diezu masaje bana
19. Bukatzeko, dantzatu, guztiok batera, abesti bat! Sarreraren amaieran badaukazue adibidea

ESKULANAK

Datorren asteburu luze honetarako 3 eskulan proposatu nahi dizkizuet. Ikusi arretaz bideoak, aukeratu gutukoen daukazuen eskulana eta AURRERA!
Behar izatekotan eskatu laguntza etxean.
Bidali egindakoaren argazkia gorputzheziketakareaga@gmail.com helbidera eta blogean eskegiko dut.

                                                JAURTIKETA ETA PUNTERIA JOLASA

                                TREBETASUN JOLASA KARTOIEKIN


                                   JOLASA ARRAUTZ-KUTXEKIN 

Kirolak antzeztu

GORPUTZ ADIERAZPENA: KIROLAK

Bideoan hainbat euskal kirolari azaltzen dira. Azaltzen diren kirolak imitatu eta ea zure ingurukoek zein kirol den asmatzen duten... Ondoren, bideoan azaltzen ez den beste kirol bat imitatuz frogatu!!

Ausartzen bazara esan nagusi bati 8-10 segunduko bideotxoa grabatzeko kirol bat antzezten eta bidalidazu helbide honetara: gorputzheziketakareaga@gmail.com. Txapelketa bat antolatuko dugu jasotzen diren bideo guztiekin. (SARIAK ERE EGONGO DIRA!!!!)