Argaltzeko errutina eta golf-a

Bideoan agertzen diren ariketak argaltzeko errutina bat osatzen dute. Konfinamenduarekin kiloren bat agian irabazi dugu. Geure onera berriz itzultzeko, saiatuko zarete neska hauek proposatzen dituzten ariketak egiten? (saioa oso luzea da den-dena egiteko, ea zein minututara iristen zareten?

Bideoan 30"-tik 30"-ra ariketa mota aldatzen dute. "Etxerako lanak": aukeratu bi ariketa ezberdin, grabatu bideoan eta bidalidazue, jasotzen ditudan zati guztiekin geure errutina osatzeko.

gorputzhezkiketakareaga@gmail.com

Asteburua dator eta denbora gehiago izango duzuelako beste proposamen bat daukat zuentzako: golf-ean aritzea. Ikusi eta entzun arretaz beheko bideoa eta esteka honetan klikatu golf-makila etxean dituzuen materialekin egin nahi izatekotan.

Miguel Servet eskola: kirolaren eguna

https://view.genial.ly/5e9826d405770b0df1ef9d7f/horizontal-infographic-review-ef-dia-de-la-ef-en-casa

Egin KLIK argazkian eta Leridako (katalunia) Miguel Servet eskolan "kirolaren eguna" ospatzeko prestatu duten ikastunitatea zalbaldu ahal izango duzu. Bertan, acrosport saio bi, Batman-ekiko entrenamendua, koreografia Frozen-ekin dantzatzeko, etxean, mahaia eta pilota bigunarekin egiteko moduko jolasa, e. a. topatuko duzu. Ea zuen gustukoa den?!

Bitartean etxetik ikasten: JAUZIAK (3. saioa)

Kaixo neska-mutilok. Gaurko saioa ere, beste 2 bider egin dugun bezala, Euskal Telebistako andereñoren eskutik datorkigu. Klikatu beheko urdinez idatzitako esaldian eta webgunean sartuta zaudetenean geziek adierazten dutena hautatu. Ondo pasa!!!!

Gaurko saioa egiteko klikatu hemen

Bitartean etxetik ikasten: LATERALIDADEA ETA GORPUTZ ESKEMA (4. saioa)

Kaixo neska-mutilok. Gaurko saioa ere, beste 3 bider egin dugun bezala, Euskal Telebistako andereñoren eskutik datorkigu. Klikatu beheko urdinez idatzitako esaldian eta webgunean sartuta zaudetenean geziek adierazten dutena hautatu. Ondo pasa!!!!

Gaurko saioa egiteko klikatu hemen

FAMILIAN EGITEKO ERRONKAK

Egun on neska mutilok! Beste zenbait gorputz-erronka dibertigarri dauzkazue beheko lerroetan. Denak dira etxean egiteko modukoak, zuek bakarrik zuon buruaren kontra denbora neurtuz ala neba-arrerari edo gusaroei erronka eginez.

Onena irabaz dezan!!!     

Bideoan argi azaltzen da zertan datzan erronka bakoitzak.

1. KARTA KORRIKALARIAK
2. KARTA MATEMATIKOAK 
3. GARABIA
4. TIRAGOMAK
5. TABERNERO TREBEA
6. OREKARIA

Erronka guztiak egin badituzue, amaitu ahal duzue saioa dantza erraz honekin:

FAMILIAN EGITEKO ERRONKAK

Egun on neska mutilok! Beste zenbait gorputz-erronka dibertigarri dauzkazue beheko lerroetan. Denak dira etxean egiteko modukoak, zuek bakarrik zuon buruaren kontra denbora neurtuz ala neba-arrerari edo gusaroei erronka eginez.

Onena irabaz dezan!!!     

Bideoan argi azaltzen da zertan datzan erronka bakoitzak.

1. KARTA KORRIKALARIAK
2. KARTA MATEMATIKOAK 
3. TIRAGOMAK
4. TABERNERO TREBEA
5. OREKARIA
6. KARTA HEGALARIAK
7. HARRAPATU ERROTULKIA
8. DORREA

Erronka guztiak egin badituzue, amaitu ahal duzue saioa dantza erraz honekin:

FAMILIAN EGITEKO ERRONKAK

Egun on neska mutilok! Beste zenbait gorputz-erronka dibertigarri dauzkazue beheko lerroetan. Denak dira etxean egiteko modukoak, zuek bakarrik zuon buruaren kontra denbora neurtuz ala neba-arrerari edo gusaroei erronka eginez.

Onena irabaz dezan!!!     

Bideoan argi azaltzen da zertan datzan erronka bakoitzak.

1. KARTA KORRIKALARIAK
2. KARTA MATEMATIKOAK 
3. GARABIA
4. HARRAPATU GALTZERDIA
5. SASKIRATU GALTZERDIA
6. OREKARIAK

Erronka guztiak egin badituzue, amaitu ahal duzue saioa dantza erraz honekin: