ETB-KO MUGI-MUGI (3 SAIOA)

 GORPUTZ ADIERAZPENA

Egun on. Gaur ere, beste bi aldiz egin dugun bezalaxe, Gorputz Heziketako saioa Euskal Telebistako andereñoaren eskutik egingo dugu. Gaurko saioan, eskolan egiten dugun moduan,  gauzak eta egoerak azaltzen ikasiko duzue gorputzaz baliatuta. ONDO PASA!!!!

PASABIDE ARRISKUTSUA

Alvaro irakasleak asmatutako jolasa daukazue hemen. Taldeka edo norbere buruaren kontra (denbora neurtuz) joka daiteke, betiere, iritsi zareten laukitxoak adierazten duena ondo eginez... Jolaskideak erabakiko du zenbat errepikapen, zenbat denbora edo zenbateko distantziak egin behar duzuen (beti neurriz)

1. alboko saltoak    2. aldakak lurrera     3. hanka baten gainean orekari eutsi    4. hasi      5. abestu         6. etxetik korrika egin     7. sentadilak      8. orpoak ipurdira       9. hasi berriro    10. karramarroaren ibilera   11. garbitu eskuak     12. artazi jauziak     13. sentadila eta saltoa     14. abdominalak     15. skyping     16. belaunak bularrera     17. etxera       18. dantza egin       19. hasi berriro     20. etxetik korrika egin      21. aldaka zerura       22. narraztu       23. txingoka jauziak        24. itzulipurdia      25. etxetik korrika arinago     26. etxera      27. giza irudia (estatua)     28. giza irudia (estatua)    29. luzatzeak        30. I R A B A Z I    D U Z U !!!!!!!!!!!!

SUPER-HEROIAK

Gaur aukera daukazue ariketa fisikoa bi super-heroirekin egiteko. Hautatu Anakin Skywalker ala Iron Man eta ekin lanari!

      

G.H. saioarekin jarraitzeko, egun hauetan ospe handia hartu duen kantarekin egindako koreografia daukazue.

Ikasten duzuenok (osoa ala zati bat) bidalidazue bideoa eta jasotako guztiekin muntaketa polit bat egingo dut zuek guztiok ikus dezazuen.

(koreografiaren zati bakar bat bidaltzea nahikoa da 3. hiruhilekoaren nota hobetzeko)  

gh@kareaga-goikoa.com

FAMILIAN EGITEKO ERRONKAK (2)

Aupa neska-mutilok! Gaurko saioan 6 erronka bibertigarri berri ekartzen dizkizuet. Egiozue desafio anai-arrebari edo ama edo aitari etxean badago. Bideoan argi eta garbi azaltzen da zertan datzan erronka bakoitzak. Arretaz ikusi eta zori on! Badakizue bideoak ikusteko, klikatu egin behar duzuela esteka ezberdinetan.

1. FAJITA MEXIKARRAK                                         
2. EDALONTZIAK LURRETIK JASO
3. POLTSA SALTARIAK
4. MUGITU ALDAKAK
5. JAI MATEMATIKOA
6. SAILKATU BEGIRATU GABE    

Erronka guztiak ondo egiten badituzue, beheko koreografia bat aukeratu eta dantza egiten ospadu ahal duzue...

       

EGOKITZAPEN FISIKOA

Gorputz Heziketa arloaren helburuetako bat, GAITASUN FISIKOAK (malgutasuna, indarra, abiadura, erresistentzia, ...) hobetzea da. Eskolan gaudenean, hau jolas eta kirolen bitartez egin ohi dugu, modu dibertigarri batez. Gaur egun, hau ezinezkoa zaigu, zoritxarrez. Sasoira, apurka apurka, etortzeko, egin itzazue bideoko neskak proposatzen dituen ariketak 

Orain aukeratu beheko bi koreografien arteko bat eta DANTZA EGITERA!!! 

 

                      

EGOKITZAPEN FISIKOA

Gorputz Heziketa arloaren helburuetako bat, GAITASUN FISIKOAK (malgutasuna, indarra, abiadura, erresistentzia, ...) hobetzea da. Eskolan gaudenean, hau, jolas eta kirolen bitartez egin ohi dugu, modu dibertigarri batez. Gaur egun, zoritxarrez, hau ezinezkoa zaigu. Sasoira apurka apurka etortzeko, bideo honetako ariketak egin itzazue:

1. BEROKETA (0:30 minututik-2:49 minutura)
2. ATAL NAGUSIA (2:30 minutitik aurrera baina errepikapen bakarra-serie bakar bat/edo nekatu arte)

Jarraitu ahal duzue, kontsolarako dantza honekin: "GHOSTBUSTERS"

     

                                            

ETB-ko MUGI-MUGI 2. saioa

MUGI-MUGI 

Gaurko Gorputz Hezkuntza-saioa, joan zen astean bezala, Euskal Telebistako andereñoarekin egingo dugu. Arropa eroso jantzi, ordenadorea, tablet-a edo mobila jarri aurrean eta ekin lanari! Ondo pasa!